春装还没收？短袖可以先翻出来。今天（5月9日）起，我国北方开启“升温加速器”，30℃+区域迅速扩张；到下周，热度再升级，华北、黄淮等地将迎来今年首个高温日，局地可能飙至40℃。中国天气网气象分析师叶梦龙表示，此轮高温过程影响陕西、河北、山东、山西、河南等省，13日前后范围最广，河北西南部、河南北部局地最高温或达40℃左右。
从“高温打卡日历”看，河南表现最抢眼：郑州、焦作、开封、许昌12—13日连续“报到”，许昌或连超37℃。山东淄博12日、济南和潍坊13日集体首破35℃，潍坊最高39℃；山西太原、运城，河北张家口13日也将冲上35℃；陕西汉中则10日就提前“入夏”。
相比常年，今年高温明显提前：郑州平均首高日为5月22日，济南6月5日，太原6月15日，一旦兑现，将提前10天以上。
科学防暑五要点
- 避开最热时段：11—17时尽量减少外出，若感胸闷、头晕、恶心，立即休息或就医。
- 少量多次补水：白开水、糖盐水或含钾钠氯的电解质饮料均可，忌豪饮冰水。
- 饮食清淡：少辛辣、少油腻，多吃蔬果。
- 保证睡眠：充足休息，维持体力。
- 防患于“燃”：车内勿留香水、喷雾等易爆品；规范使用蚊香、电动车充电，杜绝火灾隐患。
本轮高温属“干热暴晒”型，紫外线强，体感更灼，请减少户外停留，做好遮阳、补水、降温，警惕中暑。